Baume Cicatrisant : Recette Complète et Protocole Naturel
Apprenez à fabriquer votre propre baume cicatrisant au plantain et calendula avec des ingrédients 100% naturels. Découvrez la recette traditionnelle validée par Loïc Ternisien, naturopathe et herboriste avec 12 ans d’expérience.
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Sommaire
Les petits bobos du quotidien – écorchures, coupures superficielles, piqûres d’insectes, irritations cutanées – sont des occasions parfaites pour utiliser un baume cicatrisant naturel fait maison. Mais encore faut-il savoir comment le préparer correctement, avec les bons ingrédients et dans le respect des règles d’hygiène essentielles.
Pour approfondir vos connaissances en herboristerie traditionnelle, consultez également notre Guide ultime de l’herboristerie. Si vous souhaitez découvrir la formation complète en herboristerie familiale développée par Loïc Ternisien, naturopathe et herboriste formé au Canada…
Dans cet article, vous découvrirez une recette traditionnelle de baume cicatrisant au plantain et calendula, deux plantes médicinales reconnues pour leurs propriétés réparatrices exceptionnelles. Cette préparation maison, enrichie d’huile essentielle de lavande vraie, constitue un remède naturel efficace pour accompagner la cicatrisation de la peau.
Comprendre les baumes cicatrisants selon l’approche Navae
💡 Un baume cicatrisant est une préparation semi-solide à base de cire et d’huiles végétales médicinales, conçue pour protéger, apaiser et favoriser la régénération de la peau lésée.
Les bases scientifiques de la cicatrisation
La cicatrisation cutanée est un processus naturel complexe qui se déroule en trois phases principales : la phase inflammatoire (nettoyage de la plaie), la phase de prolifération (reconstruction tissulaire) et la phase de maturation (consolidation de la cicatrice). Les plantes médicinales comme le plantain et le calendula agissent à différents niveaux de ce processus.
Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) contient de l’aucubine, un composé anti-inflammatoire et antimicrobien puissant. Ses propriétés astringentes et vulnéraires (qui favorisent la cicatrisation) sont reconnues depuis l’Antiquité. Le plantain est particulièrement efficace sur les piqûres d’insectes, les brûlures légères et les petites plaies.
Le calendula (Calendula officinalis) est riche en flavonoïdes et en triterpènes qui stimulent la régénération tissulaire. Des études pharmacologiques confirment son action anti-inflammatoire et angiogénique (favorise la formation de nouveaux vaisseaux sanguins), essentielle à la granulation des plaies superficielles. Pour approfondir ces mécanismes botaniques et apprendre à identifier ces plantes dans la nature…
Pourquoi fabriquer ses propres baumes ?
La fabrication de baumes maison présente plusieurs avantages majeurs. Vous contrôlez exactement la composition de votre produit, en évitant les additifs synthétiques, conservateurs chimiques et parfums artificiels. Vous pouvez personnaliser la formule selon vos besoins spécifiques et adapter les dosages. Enfin, c’est une démarche économique et écologique qui vous rend autonome dans la gestion des petits soins du quotidien.
Les 3 piliers de l’herboristerie familiale
La pratique sécuritaire de l’herboristerie familiale repose sur trois piliers complémentaires, tous enseignés dans la formation Navae.
Pilier 1 : Connaissance des plantes médicinales
Module 1 – Histoire de l’herboristerie et Module 2 – Récolte et conservation : Apprenez à identifier les plantes médicinales dans leur milieu naturel, comprendre leurs propriétés thérapeutiques spécifiques, connaître les périodes optimales de récolte (racines en automne, sommités fleuries en pleine floraison, feuilles avant floraison), et maîtriser les techniques de séchage et de conservation pour préserver les principes actifs.
Pilier 2 : Maîtrise des techniques de fabrication
Module 3 – Matériel et ingrédients de base : Découvrez le matériel indispensable (tasse graduée, entonnoir, bouteilles en verre ambré, balance de précision), les ingrédients de base (huiles végétales vierges bio, cires naturelles, argiles, additifs naturels), les protocoles de stérilisation pour garantir l’hygiène, et les règles de conservation (durée, température, conditionnement).
Pilier 3 : Sécurité et usage responsable
Tous les modules – Approche sécuritaire : Comprenez les contre-indications selon les profils (femmes enceintes, enfants, personnes sous traitement), les précautions d’usage spécifiques à chaque plante, les dosages adaptés pour un usage familial, et l’importance du test cutané avant première utilisation complète. L’herboristerie familiale ne permet pas d’exercer professionnellement en France.
Ce que vous apprendrez dans la formation herboristerie
- Identifier et récolter les plantes médicinales en toute sécurité
- Préparer des macérâts huileux de qualité
- Fabriquer baumes, onguents et pommades cicatrisantes
- Créer des tisanes, infusions et décoctions thérapeutiques
- Respecter les règles d’hygiène et de conservation
- Connaître les contre-indications et précautions d’usage
Recette : Baume Cicatrisant au Plantain et Calendula
Cette recette traditionnelle combine les propriétés cicatrisantes du plantain et du calendula avec les vertus apaisantes de la lavande vraie. Parfaite pour les petites plaies, écorchures et irritations cutanées.
Ingrédients nécessaires
| Ingrédient | Quantité | Propriétés |
|---|---|---|
| Cire d’abeille | 25 ml | Texturant et protecteur |
| Macérât de calendula | 2 c. à soupe | Anti-inflammatoire |
| Macérât de plantain | 3 c. à soupe | Cicatrisant puissant |
| Actif | Dosage | Rôle |
|---|---|---|
| HE Lavande vraie bio | 50 gouttes | Régénératrice et apaisante |
| Vitamine E | 5 gouttes | Conservateur antioxydant |
| Miel non pasteurisé | 2 c. à soupe | Antibactérien naturel |
Protocole de fabrication
Étape 1 : Préparation de la base
Au bain-marie, faire fondre doucement la cire d’abeille avec les macérâts de calendula et de plantain. Maintenir une température entre 60-65°C pour préserver les propriétés des macérâts. Remuer régulièrement avec une spatule en bois pour homogénéiser le mélange. La cire d’abeille favorise la cicatrisation et crée un film protecteur sur la peau.
Étape 2 : Incorporation du miel
Retirer du feu et laisser tiédir jusqu’à 40°C environ. Ajouter le miel non pasteurisé et mélanger énergiquement à l’aide d’un fouet pour bien l’incorporer à la phase huileuse. Le miel apporte des propriétés antibactériennes et favorise la cicatrisation grâce à ses enzymes naturelles. Ne jamais chauffer le miel au-delà de 40°C pour conserver ses propriétés.
Étape 3 : Ajout des actifs
Lorsque la température atteint 35-40°C, incorporer les 50 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie et les 5 gouttes de vitamine E. Mélanger rapidement mais délicatement pour homogénéiser sans créer de bulles d’air. L’huile essentielle de lavande vraie (Lavandula angustifolia) possède des propriétés régénérantes, antiseptiques et analgésiques qui complètent parfaitement l’action du plantain et du calendula.
Étape 4 : Coulage et conservation
Verser immédiatement la préparation dans des pots en verre stérilisés (50 ml ou 100 ml). Laisser refroidir à température ambiante pendant 30 minutes minimum avant de fermer avec les couvercles. Étiqueter chaque pot avec le nom du produit, la date de fabrication et la liste des ingrédients. Conservation : 6 mois à l’abri de la lumière et de la chaleur.
Astuce de Loïc Ternisien : Le plantain lancéolé (Plantago lanceolata) est particulièrement efficace pour les piqûres d’insectes et les brûlures légères. Vous pouvez même froisser quelques feuilles fraîches directement sur une piqûre d’ortie pour un soulagement immédiat en attendant d’appliquer votre baume. Le plantain contient de l’aucubine, un composé anti-inflammatoire et antimicrobien puissant.
⚠️ Précautions d’emploi : Ne pas utiliser sur plaies profondes ou infectées nécessitant un avis médical. Test cutané recommandé 48h avant la première utilisation complète (appliquer une petite quantité sur le pli du coude). Déconseillé chez les femmes enceintes et enfants de moins de 3 ans sans avis médical en raison de la présence d’huile essentielle. En cas de réaction allergique (rougeur, démangeaison), cesser l’utilisation immédiatement.
Mode d’emploi
Appliquer une noisette de baume sur la zone concernée, 2 à 3 fois par jour. Masser délicatement jusqu’à pénétration complète. Pour les plaies : nettoyer d’abord la zone à l’eau claire, sécher délicatement, puis appliquer le baume en fine couche. Pour explorer d’autres recettes de baumes thérapeutiques…
Indications d’usage
- Petites plaies et écorchures
- Coupures superficielles
- Piqûres d’insectes
- Brûlures légères (1er degré)
- Irritations cutanées
- Peau sèche et crevasses
- Après-rasage apaisant
La formation complète pour maîtriser l’herboristerie familiale
La Formation Complète en Herboristerie Familiale de Navae vous transmet tous les savoirs nécessaires pour fabriquer vos propres remèdes naturels en toute autonomie et sécurité.
Formation Complète en Herboristerie Familiale
Formation exclusive • Par Loïc Ternisien, Naturopathe N.D.
- Module 1 : Histoire et évolution de l’herboristerie
- Module 2 : Récolte et conservation des plantes
- Module 3 : Matériel et ingrédients de base
- Recettes traditionnelles validées par l’expérience
- Usage familial en toute sécurité
- 12 mois d’accès pour progresser à votre rythme
Ressources complémentaires herboristerie
Pour approfondir votre pratique naturelle
- Pack collection “En finir naturellement avec”
- Le Guide ultime de l’herboristerie (J’ai lu)
- Le Guide ultime de l’herboristerie (Albin Michel)
- Accès immédiat aux ressources
Aromathérapie Scientifique
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Avantages et limites de l’herboristerie familiale
✅ Avantages de l’approche herboristerie
- Autonomie dans les soins naturels : Créez vos propres remèdes pour la famille
- Ingrédients 100% naturels : Contrôle total de la composition
- Économique sur le long terme : Investissement initial rentabilisé rapidement
- Savoir-faire transmissible : Connaissances à partager en famille
- Respect de l’environnement : Démarche écologique et zéro déchet
- 12 mois d’accès formation : Progressez à votre rythme
⚠️ Limites à connaître
- Apprentissage nécessaire : Formation indispensable pour la sécurité
- Ne remplace pas un médecin : Uniquement pour bobos du quotidien
- Investissement matériel initial : Achat du matériel de base
- Respect strict des protocoles : Hygiène et conservation essentielles
- Usage familial uniquement : Ne permet pas l’exercice professionnel en France
- Contre-indications à connaître : Précautions selon les profils
Témoignages de participants
Découvrez les retours d’expérience de personnes formées à l’herboristerie familiale avec Navae.
“La formation m’a donné toutes les clés pour me lancer en toute sécurité. J’ai suivi le Module 3 sur le matériel et les ingrédients, puis j’ai réalisé ma première recette de baume au plantain. Le protocole est très bien expliqué par Loïc Ternisien, avec toutes les précautions d’hygiène. Mon mari l’a testé sur une écorchure de vélo et le résultat était visible en 3 jours. Aujourd’hui, je fabrique tous nos baumes familiaux et je ne peux plus m’en passer. La formation en vaut vraiment la peine !”
– Marie, 38 ans, mère de famille, passionnée d’herboristerie
“J’avais toujours rêvé de fabriquer mes propres remèdes naturels, mais je ne savais pas par où commencer. La Formation Complète en Herboristerie Familiale de Navae est parfaitement structurée. Le Module 2 sur la récolte des plantes m’a appris à identifier le plantain et le calendula dans mon jardin. J’ai réalisé mes propres macérâts huileux selon les instructions, puis j’ai préparé le baume cicatrisant. Ma fille l’utilise maintenant sur toutes ses petites blessures de cours de récré. C’est une vraie fierté de maîtriser ces techniques ancestrales.”
– Claire, 45 ans, enseignante, en reconversion vers la naturopathie
Questions fréquentes sur les baumes cicatrisants
Puis-je utiliser ce baume sur mes enfants ?
Le baume contenant de l’huile essentielle de lavande vraie, il est déconseillé aux enfants de moins de 3 ans sans avis médical préalable. Pour les enfants plus âgés, vous pouvez l’utiliser en respectant les précautions d’usage : test cutané 48h avant, application sur petites zones, surveillance des réactions. Vous pouvez également préparer une version sans huile essentielle pour les tout-petits, en remplaçant les 50 gouttes de lavande par du miel supplémentaire.
Combien de temps se conserve le baume cicatrisant ?
Bien conservé dans un pot en verre stérilisé, à l’abri de la lumière et de la chaleur, le baume se conserve environ 6 mois. La vitamine E ajoutée dans la recette agit comme conservateur antioxydant naturel qui prolonge la durée de vie du produit. Vérifiez régulièrement l’aspect et l’odeur du baume : s’il change d’aspect, de texture ou d’odeur, ne l’utilisez plus. Prélevez toujours le baume avec une spatule propre, jamais directement avec les doigts.
Où puis-je trouver le plantain et le calendula ?
Le plantain lancéolé pousse spontanément dans les prairies, jardins et chemins. Il est très facile à identifier avec ses feuilles lancéolées nervurées. Le calendula (souci des jardins) se cultive facilement au potager. Vous pouvez également acheter des macérâts huileux de plantain et de calendula tout prêts en herboristerie ou magasin bio. La Formation Complète en Herboristerie Familiale (Module 2) vous apprend à identifier, récolter et transformer ces plantes vous-même.
Le baume est-il efficace sur les brûlures ?
Le baume est adapté uniquement aux brûlures légères du 1er degré (rougeur, sans cloque). Pour les brûlures du 2ème degré (avec cloques) ou plus graves, consultez immédiatement un médecin. Le plantain et le calendula ont des propriétés apaisantes et régénérantes qui soulagent la douleur et favorisent la cicatrisation des brûlures superficielles. Appliquez le baume en fine couche après avoir refroidi la zone brûlée sous l’eau froide pendant 10-15 minutes.
La formation herboristerie est-elle accessible aux débutants ?
Oui, absolument ! La Formation Complète en Herboristerie Familiale est conçue pour les débutants. Aucun prérequis n’est demandé. Loïc Ternisien commence par les bases : histoire de l’herboristerie, identification des plantes, matériel nécessaire. Les modules progressent ensuite vers les techniques de fabrication avec des recettes détaillées pas à pas. Vous avez 12 mois d’accès pour avancer à votre rythme. De nombreux participants n’avaient aucune expérience avant de débuter et fabriquent maintenant leurs remèdes en toute autonomie.
Lancez-vous dans l’herboristerie familiale dès aujourd’hui
La fabrication de baumes cicatrisants naturels représente une porte d’entrée idéale dans le monde passionnant de l’herboristerie familiale. Cette pratique ancestrale, transmise par Loïc Ternisien avec rigueur et pédagogie, vous permet de retrouver une autonomie précieuse dans la gestion des petits bobos du quotidien.
⚠️ Mentions importantes : Cette formation ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin pour les plaies profondes, infectées ou qui ne cicatrisent pas normalement. L’herboristerie familiale est destinée à un usage personnel et ne permet pas d’exercer professionnellement en France. Les remèdes naturels sont complémentaires aux soins médicaux conventionnels.
Usage familial sécurisé : Les recettes enseignées dans la formation sont issues de la tradition herboriste validée par l’expérience. Elles sont adaptées à un usage familial lorsque les protocoles d’hygiène et les précautions d’emploi sont strictement respectés. Chaque préparation est détaillée avec ses contre-indications spécifiques.
✅ La Formation Complète en Herboristerie Familiale vous donne accès à 12 mois de contenus détaillés pour maîtriser la fabrication de remèdes naturels en toute sécurité. Rejoignez les 4000+ élèves déjà formés par Loïc Ternisien.
Pour vous lancer dans l’herboristerie familiale avec confiance et acquérir toutes les compétences nécessaires, notre équipe est à votre disposition pour répondre à vos questions.
Contact Navae :
📧 Email : info@navae.fr
📞 Téléphone : 07 56 800 200
📍 Localisation : Haute-Savoie, France
Loïc Ternisien, naturopathe et herboriste formé au Canada, ingénieur en prévention santé spécialisé en herboristerie et naturopathie, avec 12 ans d’expérience et plus de 4000 élèves formés. Auteur de 9 ouvrages de référence dont le Guide ultime de l’herboristerie.
