Herboristerie et Cholestérol : Baisser Naturellement Vos Taux en France avec Navae

Face à l’augmentation des préoccupations concernant le cholestérol, de plus en plus de personnes en France se tournent vers des solutions naturelles et complémentaires. Chez Navae, nous vous guidons pour comprendre et agir sur votre équilibre lipidique grâce à l’herboristerie, une alimentation adaptée et une hygiène de vie optimisée. Forts de 12 ans d’expérience et de plus de 4000 élèves formés, nous vous offrons une approche rigoureuse et bienveillante pour soutenir votre bien-être.

Découvrez comment les plantes d’intérêt, associées à des habitudes saines, peuvent vous aider à maintenir un cholestérol équilibré. Notre expertise, incarnée par Loïc Ternisien, Naturopathe N.D. et ingénieur en prévention santé, est à votre service pour vous accompagner pas à pas.

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Sommaire

  1. Introduction : Le Cholestérol, un Enjeu de Santé Naturelle
  2. Comprendre le Cholestérol : Au-delà des Idées Reçues
  3. L’Approche Navae pour un Équilibre Naturel du Cholestérol
  4. Les 3 Piliers de l’Approche Naturelle pour le Cholestérol
  5. L’Herboristerie au Service de Votre Équilibre Lipidique
  6. L’Alimentation, Pilier Fondamental pour Gérer le Cholestérol
  7. L’Hygiène de Vie : Un Impact Majeur sur Vos Taux
  8. Synergies et Protocoles Complémentaires Navae
  9. La Formation Complète pour Maîtriser l’Herboristerie et le Cholestérol
  10. Avantages et Limites de l’Approche Naturelle
  11. Témoignages de Participants
  12. Questions Fréquentes sur le Cholestérol et les Approches Naturelles

Le cholestérol est un sujet qui préoccupe de nombreuses personnes en France, souvent associé à des risques cardiovasculaires. Pourtant, cette substance est vitale pour notre organisme, jouant un rôle clé dans la fabrication des hormones et des membranes cellulaires. Le défi n’est pas de l’éliminer, mais de maintenir un équilibre sain entre ses différentes formes.

Face à la complexité des informations et la diversité des approches, il est essentiel de s’orienter vers des solutions naturelles, complémentaires et basées sur des connaissances solides. C’est précisément ce que Navae vous propose. Pour découvrir comment l’herboristerie peut vous aider à soutenir votre équilibre lipidique, explorez nos ressources.

Loïc Ternisien, naturopathe N.D. et ingénieur en prévention santé, a fondé Navae avec la mission de rendre la naturopathie accessible et crédible. Avec plus de 12 ans d’expérience et plus de 4000 élèves formés, nous vous offrons une expertise reconnue pour vous accompagner dans votre démarche de bien-être naturel.

Comprendre le Cholestérol : Au-delà des Idées Reçues selon l’approche Navae

💡 Le cholestérol est une substance lipidique essentielle à la vie. Il est impliqué dans la structure de nos cellules, la production d’hormones et la synthèse de la vitamine D. L’enjeu n’est pas sa présence, mais son équilibre et sa qualité, notamment pour prévenir l’oxydation du LDL.

Les bases scientifiques du cholestérol et son rôle vital

Le cholestérol est un stérol, un type de lipide, indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Il est majoritairement synthétisé par le foie (environ 75%) et le reste provient de notre alimentation. Il est un constituant majeur des membranes cellulaires, assurant leur fluidité et leur intégrité. De plus, il est le précurseur de nombreuses molécules importantes, comme les hormones stéroïdiennes (cortisol, œstrogènes, testostérone) et les acides biliaires, essentiels à la digestion des graisses.

Comprendre ces fonctions fondamentales est le premier pas pour aborder le cholestérol avec une perspective naturopathique, qui vise à soutenir les processus naturels du corps plutôt qu’à les combattre aveuglément. Pour approfondir la chimie des processus biologiques, notre formation est un atout.

HDL, LDL : Démêler le vrai du faux sur le “bon” et le “mauvais” cholestérol

La distinction entre “bon” et “mauvais” cholestérol est une simplification. En réalité, il n’existe qu’un seul type de cholestérol, mais il est transporté dans le sang par différentes lipoprotéines :

  • LDL (Low-Density Lipoproteins) : Ces lipoprotéines transportent le cholestérol du foie vers les cellules qui en ont besoin. Un excès de LDL, surtout s’il est de petite taille et oxydé, peut s’accumuler dans les parois artérielles et contribuer à la formation de plaques.
  • HDL (High-Density Lipoproteins) : Surnommées “bon cholestérol”, elles collectent l’excès de cholestérol des tissus et le ramènent au foie pour être éliminé ou recyclé. Un taux élevé de HDL est généralement associé à une meilleure protection cardiovasculaire.

L’approche Navae se concentre sur l’équilibre entre ces transporteurs et la prévention de l’oxydation du LDL, plutôt que sur la simple réduction du cholestérol total. Une alimentation riche en antioxydants et une bonne gestion du stress sont des leviers essentiels.

Type de Lipoprotéine Rôle Principal Impact sur la Santé
LDL Transport du cholestérol vers les cellules Excès et oxydation peuvent être préoccupants
HDL Retour du cholestérol vers le foie Effet protecteur en quantité suffisante

L’approche Navae pour un Équilibre Naturel du Cholestérol

Spécificité Navae : Notre approche est globale et intégrative. Nous ne nous contentons pas de cibler le cholestérol, mais nous agissons sur l’ensemble des facteurs qui influencent votre métabolisme lipidique, en vous rendant autonome et confiant dans vos choix de santé.

La vision holistique de Loïc Ternisien pour la gestion du cholestérol

Loïc Ternisien, avec son double profil d’ingénieur en prévention santé et de naturopathe, a développé une méthodologie qui va au-delà des approches conventionnelles. Il s’agit de comprendre les mécanismes sous-jacents aux déséquilibres du cholestérol et d’y répondre par des stratégies naturelles et complémentaires. Cette vision holistique prend en compte l’individu dans sa globalité : son alimentation, son environnement, son niveau de stress, son sommeil, et même son état émotionnel.

Notre objectif est de vous fournir les clés pour devenir acteur de votre santé, en vous appuyant sur des connaissances scientifiques solides et des pratiques ancestrales validées. C’est une démarche de fond pour un bien-être durable. Pour voir plus sur notre approche pédagogique, découvrez NaturoCompétences.

Pourquoi choisir une approche naturelle et complémentaire ?

L’approche naturelle n’est pas une alternative aux traitements médicaux, mais une puissante complémentarité. Elle vise à optimiser les fonctions naturelles du corps, à renforcer sa capacité d’auto-régulation et à minimiser les facteurs de risque. En agissant sur l’alimentation, l’herboristerie et l’hygiène de vie, nous cherchons à créer un terrain favorable à l’équilibre du cholestérol, souvent avec des premiers effets visibles en 4 à 6 semaines.

Cette méthode est particulièrement appréciée par nos plus de 300 000 abonnés sur les réseaux sociaux, qui trouvent chez Navae des conseils pratiques et une expertise fiable. 94% de nos élèves témoignent d’un gain de confiance significatif, et 87% appliquent concrètement les acquis de nos formations.

Les 3 Piliers de l’Approche Naturelle pour le Cholestérol

Pilier 1 : L’Alimentation Ciblée et Protectrice

Ce pilier est la fondation de toute démarche. Il s’agit d’adopter une alimentation riche en fibres solubles, en bonnes graisses (oméga-3, monoinsaturées) et en antioxydants, tout en limitant les sucres raffinés et les graisses transformées. Nos formations en alimentation détaillent les stratégies pour optimiser votre assiette et soutenir votre métabolisme lipidique.

  • Réduction des graisses saturées et trans
  • Augmentation des fibres et des antioxydants
  • Privilégier les oméga-3

Pilier 2 : L’Herboristerie et les Compléments Naturels

L’utilisation judicieuse de plantes médicinales et de micronutriments spécifiques peut apporter un soutien précieux. Des plantes comme l’artichaut, le pissenlit ou le fenugrec sont étudiées pour leur action sur le métabolisme lipidique et la fonction hépatique. La Formation Complète en Herboristerie Familiale vous guide dans leur usage sécurisé.

Pilier 3 : L’Hygiène de Vie Globale et Équilibrée

L’activité physique régulière, une gestion efficace du stress et un sommeil de qualité sont des facteurs souvent sous-estimés mais essentiels. Ils influencent directement la production de cholestérol, l’inflammation et la santé cardiovasculaire. Intégrer ces habitudes est crucial pour des résultats durables.

L’Herboristerie au Service de Votre Équilibre Lipidique

L’herboristerie, science ancestrale de l’utilisation des plantes médicinales, offre des solutions naturelles pour soutenir un taux de cholestérol sain. De nombreuses plantes possèdent des propriétés qui peuvent agir sur le métabolisme des lipides, la fonction hépatique ou la protection cardiovasculaire. Il est cependant primordial de les utiliser avec connaissance et prudence.

Focus Plantes : L’artichaut et le pissenlit sont des exemples de plantes hépato-protectrices et cholérétiques, favorisant la production et l’élimination de la bile, et par conséquent, du cholestérol. Le fenugrec, quant à lui, est reconnu pour ses fibres qui modulent l’absorption des graisses.

Plantes alliées pour le cholestérol : artichaut, pissenlit, fenugrec et plus

Voici une sélection de plantes d’intérêt pour soutenir l’équilibre lipidique :

  • Artichaut (Cynara scolymus) : Riche en cynarine, il stimule la production de bile par le foie et facilite son évacuation, contribuant ainsi à l’élimination du cholestérol.
  • Pissenlit (Taraxacum officinale) : Ses racines sont réputées pour leurs propriétés dépuratives et diurétiques, aidant le foie et les reins à éliminer les toxines et l’excès de cholestérol.
  • Fenugrec (Trigonella foenum-graecum) : Ses graines sont riches en fibres solubles (galactomannanes) qui peuvent réduire l’absorption du cholestérol alimentaire et des triglycérides.
  • Ail (Allium sativum) : Largement étudié pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire, il peut aider à maintenir des taux de cholestérol et de tension artérielle sains.
  • Olivier (Olea europaea) : Les feuilles d’olivier sont riches en polyphénols, notamment l’oleuropéine, qui possèdent des propriétés antioxydantes et peuvent soutenir le métabolisme lipidique.
  • Guggul (Commiphora mukul) : Une résine utilisée en médecine ayurvédique, étudiée pour son potentiel à influencer le métabolisme du cholestérol.

Pour apprendre à identifier et utiliser ces plantes en toute sécurité, notre formation est un guide précieux.

Comment utiliser les plantes en toute sécurité et efficacité ?

Comment utiliser les plantes en toute sécurité et efficacité ?

Protocole Optimal


Avis médical requis


Respectez les dosages


Qualité des produits

L’efficacité des plantes dépend de leur qualité, de leur préparation et de leur dosage. Il est essentiel de se former pour éviter les erreurs. Les plantes peuvent être utilisées sous diverses formes : tisanes, décoctions, macérâts, extraits fluides ou gélules. Chaque forme a ses spécificités et ses indications.

La Formation Complète en Herboristerie Familiale de Navae vous enseigne les bases de l’herboristerie, de la récolte à la préparation, en passant par la compréhension des principes actifs et des précautions d’emploi. C’est un investissement pour votre autonomie et votre sécurité.

Plante Action Principale Forme Courante
Artichaut Soutien hépatique, biliaire Tisane, extrait liquide
Fenugrec Modulation absorption cholestérol Gélules, graines moulues
Olivier (feuilles) Antioxydant, cardiovasculaire Tisane, extrait sec

⚠️ Attention aux interactions ! Certaines plantes peuvent interagir avec des traitements médicamenteux, notamment les anticoagulants, les statines ou les médicaments pour la tension. Il est impératif de toujours consulter votre médecin ou un professionnel de santé qualifié avant d’intégrer des plantes à votre protocole, surtout si vous suivez un traitement. Notre formation Interactions Plantes et Médicaments vous éclaire sur ce sujet complexe.

“Grâce à la formation en herboristerie de Navae, j’ai appris à utiliser les plantes de manière éclairée pour soutenir ma digestion et mon métabolisme. Mon dernier bilan était encourageant et mon médecin a validé mon approche complémentaire après 6 semaines.”
– Marc D., 62 ans, retraité

L’Alimentation, Pilier Fondamental pour Gérer le Cholestérol

L’alimentation est sans doute le levier le plus puissant pour influencer vos taux de cholestérol. Environ 25% du cholestérol sanguin provient de l’alimentation, mais surtout, ce que nous mangeons impacte la production hépatique et l’élimination. Une assiette équilibrée, riche en nutriments protecteurs, est votre meilleure alliée pour maintenir des taux sains et protéger votre système cardiovasculaire. Les recommandations de Navae s’appuient sur une approche scientifique et naturelle, loin des régimes restrictifs.

💡 Un impact direct : Des changements alimentaires ciblés peuvent entraîner des améliorations significatives de votre profil lipidique en 4 à 6 semaines. C’est un pilier essentiel pour une gestion naturelle du cholestérol.

Les aliments à privilégier pour un cœur en pleine forme

Pour soutenir un cholestérol sain et une bonne santé cardiovasculaire, privilégiez :

  • Fibres solubles : Présentes dans l’avoine, l’orge, les légumineuses (lentilles, pois chiches, haricots), les pommes, les agrumes et les baies. Elles forment un gel dans l’intestin qui aide à capter le cholestérol et à l’éliminer.
  • Oméga-3 : Essentiels pour la santé cardiovasculaire, ils se trouvent dans les poissons gras (saumon, maquereau, sardines, hareng), les graines de lin, les graines de chia, les noix et l’huile de colza.
  • Antioxydants : Abondants dans les fruits et légumes colorés (épinards, brocoli, myrtilles, framboises, thé vert), ils protègent le cholestérol LDL de l’oxydation, un facteur clé dans la formation des plaques.
  • Stérols et stanols végétaux : Naturellement présents dans les huiles végétales, les noix, les graines, les céréales complètes, ils peuvent réduire l’absorption du cholestérol alimentaire.
  • Graisses monoinsaturées : L’huile d’olive extra vierge, les avocats et les amandes sont d’excellentes sources, bénéfiques pour le profil lipidique.

Notre Formation en Alimentation Saine vous guide pas à pas pour intégrer ces aliments dans votre quotidien.

Les aliments à limiter pour optimiser vos taux

Les aliments à limiter pour optimiser vos taux

Apports Excédentaires

Limitez gras saturés

Évitez gras trans

Réduisez sucres ajoutés

Pour un équilibre optimal, il est conseillé de limiter la consommation de :

  • Graisses saturées : Présentes en grande quantité dans les viandes grasses, les charcuteries, les produits laitiers entiers, le beurre, et certaines huiles tropicales (palme, coco) en excès.
  • Graisses trans : Particulièrement néfastes, elles se trouvent dans de nombreux produits transformés, pâtisseries industrielles, viennoiseries et fritures. Lisez attentivement les étiquettes.
  • Sucres raffinés : Un excès de sucre, notamment sous forme de boissons sucrées, confiseries et gâteaux, peut être converti en triglycérides par le foie et impacter indirectement le cholestérol.

Catégorie d’Aliments À Privilégier À Limiter
Matières Grasses Huile d’olive, avocat, noix, graines Beurre, charcuteries, fritures industrielles
Céréales Avoine, riz complet, quinoa, pain complet Pains blancs, céréales raffinées, pâtisseries
Protéines Poissons gras, légumineuses, volaille maigre Viandes grasses, produits transformés, charcuteries

✅ Un petit changement, un grand impact : Intégrer une portion quotidienne de fibres solubles, comme un bol d’avoine au petit-déjeuner ou une portion de légumineuses au déjeuner, peut déjà faire une différence significative sur vos taux de cholestérol en quelques semaines. C’est une démarche simple et efficace !

L’Hygiène de Vie : Un Impact Majeur sur Vos Taux de Cholestérol

Au-delà de l’alimentation et des plantes, votre mode de vie global influence directement votre équilibre lipidique. L’activité physique, la gestion du stress et la qualité du sommeil sont des facteurs souvent négligés mais essentiels pour soutenir un cholestérol sain. Navae vous encourage à adopter une approche globale, car chaque aspect de votre vie est interconnecté.

L’effet synergique : L’hygiène de vie ne se substitue pas aux autres piliers, elle les renforce. Une activité physique régulière, par exemple, peut augmenter le “bon” cholestérol HDL, améliorer la sensibilité à l’insuline et réduire l’inflammation, agissant ainsi sur plusieurs fronts.

Activité physique et gestion du stress : des alliés insoupçonnés

  • Activité physique régulière : L’Organisation Mondiale de la Santé recommande au moins 150 minutes d’activité d’intensité modérée par semaine. Cela peut être de la marche rapide, du vélo, de la natation, de la danse. L’exercice aide à augmenter le cholestérol HDL et à réduire les triglycérides.
  • Gestion du stress : Le stress chronique peut entraîner une augmentation de la production de cortisol, une hormone qui peut influencer négativement le métabolisme des lipides et la santé cardiovasculaire. Des techniques comme la méditation, le yoga, la cohérence cardiaque, la sophrologie ou simplement des moments de détente et de loisirs sont bénéfiques. Pour essayer nos solutions pour le stress, découvrez notre pack.

Sommeil et cholestérol : l’importance d’un repos réparateur

Un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité peut perturber les hormones régulant le métabolisme, y compris celles impliquées dans la production et l’élimination du cholestérol. Des études montrent qu’un manque de sommeil peut être associé à des taux de LDL plus élevés et des taux de HDL plus bas. Visez 7 à 9 heures de sommeil par nuit pour optimiser votre santé globale et soutenir votre équilibre lipidique.

“J’ai intégré la marche quotidienne et des exercices de respiration grâce aux conseils de Navae. Non seulement mon cholestérol s’est stabilisé après quelques mois, mais je me sens aussi beaucoup moins stressée et plus énergique.”
– Claire L., 55 ans, enseignante

Synergies et Protocoles Complémentaires Navae pour le Cholestérol

L’efficacité de l’approche naturelle réside souvent dans la synergie des différentes méthodes. Chez Navae, nous vous aidons à construire des protocoles complémentaires, combinant herboristerie, alimentation et hygiène de vie, pour une action globale et optimisée sur votre cholestérol. Loïc Ternisien et son équipe vous guident vers une autonomie éclairée, en vous apprenant à adapter ces protocoles à votre profil unique.

💡 L’approche intégrée : Un protocole bien conçu prend en compte l’ensemble de votre mode de vie et de vos besoins spécifiques. C’est cette vision globale qui permet d’obtenir les meilleurs résultats durables et de soutenir votre bien-être général.

Combiner herboristerie et alimentation pour une action renforcée

L’association de plantes spécifiques avec une alimentation riche en fibres et en antioxydants crée une synergie puissante. Par exemple, une tisane d’artichaut consommée avant les repas peut compléter une alimentation riche en légumes et en légumineuses, optimisant ainsi l’élimination du cholestérol et le soutien hépatique. Les oméga-3 des poissons gras peuvent être associés à des extraits d’olivier pour une protection cardiovasculaire renforcée.

Nos formations vous apprennent à identifier les meilleures combinaisons et à les adapter à votre profil, toujours en gardant à l’esprit la compatibilité avec d’éventuels traitements médicamenteux. Pour approfondir la compréhension de la digestion et du métabolisme, NaturoDigestion est une ressource clé.

L’importance d’un suivi personnalisé et d’une adaptation constante

Chaque individu est unique. Ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour l’autre. Un suivi régulier de vos taux de cholestérol avec votre médecin est indispensable pour évaluer l’efficacité de votre protocole naturel. L’approche Navae vous donne les outils pour comprendre vos résultats et adapter votre protocole naturel en conséquence, toujours en concertation avec votre professionnel de santé. La patience est de mise, les premiers effets étant généralement observés en 4 à 6 semaines.

Pilier Exemple d’Action Bénéfice Synergique
Alimentation Augmenter les fibres solubles Réduit l’absorption du cholestérol, soutient la digestion
Herboristerie Tisane d’Artichaut Soutient le foie, favorise l’élimination biliaire
Hygiène de Vie Marche quotidienne Augmente HDL, réduit stress, améliore circulation

La Formation Complète pour Maîtriser l’Herboristerie et le Cholestérol

Votre parcours d’apprentissage : Nos formations sont conçues pour vous apporter des connaissances solides et pratiques, que vous soyez un particulier souhaitant prendre soin de sa famille ou un professionnel de santé désireux d’élargir ses compétences. Plus de 4000 élèves ont déjà fait confiance à Navae.

Avantages et limites de l’approche naturelle pour le cholestérol

✅ Avantages

  • Approche globale : Agit sur plusieurs facteurs (alimentation, stress, sommeil).
  • Compatible médicaments : Peut être utilisée en complément d’un traitement médical (sous supervision).
  • Validé scientifiquement : Basé sur des études et l’expérience de Loïc Ternisien.
  • Résultats progressifs : Premiers effets généralement observés en 4-6 semaines.
  • Autonomie : Vous donne les clés pour devenir acteur de votre santé.
  • 12 mois d’accès : Pour progresser à votre rythme et revoir les contenus.

⚠️ Limites

  • Régularité nécessaire : Demande un engagement et une constance dans les efforts.
  • Ne remplace pas suivi médical : Indispensable pour le diagnostic et le suivi des taux.
  • Résultats progressifs : La patience est requise, les changements ne sont pas instantanés.
  • Engagement personnel : Nécessite une implication active dans son mode de vie.
  • Variabilité selon profils : L’efficacité peut varier d’une personne à l’autre.
  • Interactions possibles : Nécessite une connaissance des interactions plantes-médicaments.

Témoignages de participants

“J’ai suivi la formation en herboristerie et j’ai appliqué les conseils pour mon cholestérol, notamment l’utilisation de l’artichaut et du fenugrec. En 3 mois, mes taux ont montré une belle amélioration, et je me sens plus en forme. Les modules sur les interactions m’ont beaucoup rassurée.”
– Isabelle G., 52 ans, comptable

“Avant Navae, je ne savais pas comment aborder mon cholestérol naturellement. La formation en alimentation saine m’a donné des outils concrets. Après 6 semaines, j’ai déjà ressenti une différence dans ma digestion et mon énergie, et mes analyses commencent à s’améliorer.”
– Thomas R., 48 ans, chef de projet

Questions fréquentes sur le cholestérol et les approches naturelles

Cette approche est-elle compatible avec les médicaments pour le cholestérol ?

Oui, l’approche naturelle de Navae est conçue pour être complémentaire aux traitements médicamenteux. Cependant, il est impératif de toujours consulter votre médecin avant d’introduire des plantes ou des compléments, car certaines interactions peuvent exister. Notre formation sur les Interactions Plantes et Médicaments est dédiée à ce sujet.

Combien de temps faut-il pour voir des résultats sur le cholestérol ?

Les premiers effets des changements alimentaires et d’hygiène de vie peuvent être observés en 4 à 6 semaines. Pour des résultats significatifs et durables sur le cholestérol, une persévérance sur plusieurs mois est souvent nécessaire. La régularité et la constance sont les clés du succès.

L’alimentation seule suffit-elle à baisser le cholestérol ?

L’alimentation est un pilier fondamental et peut avoir un impact majeur. Cependant, une approche holistique incluant l’herboristerie, l’activité physique et la gestion du stress offre souvent des résultats plus complets et durables, car elle agit sur plusieurs facteurs influençant le cholestérol.

Puis-je suivre la formation Herboristerie Familiale sans connaissances préalables ?

Absolument ! Nos formations sont conçues pour être accessibles aux débutants comme aux personnes ayant déjà des bases. Loïc Ternisien vulgarise les concepts complexes pour que chacun puisse apprendre et appliquer les connaissances en toute confiance.

Comment Navae garantit-il la qualité de ses informations ?

Navae s’appuie sur l’expertise de Loïc Ternisien, naturopathe N.D. et ingénieur en prévention santé, avec 12 ans d’expérience. Toutes nos informations sont basées sur des données scientifiques vérifiées et une pratique clinique rigoureuse, loin des promesses de guérison ou des statistiques inventées.

Commencez votre transformation aujourd’hui avec Navae

Prendre en main votre équilibre de cholestérol par des voies naturelles est une démarche puissante et durable. En combinant les savoirs de l’herboristerie, une alimentation ciblée et une hygiène de vie équilibrée, vous agissez sur les causes profondes et soutenez votre corps dans son ensemble. Navae, avec l’expertise de Loïc Ternisien, est votre partenaire privilégié pour cette transformation.

⚠️ Mentions importantes : Cette formation ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez toujours votre médecin avant de modifier votre traitement ou d’introduire de nouvelles pratiques. Cette approche est complémentaire d’accompagnement naturel et est compatible avec les traitements médicamenteux, sous supervision médicale.

✅ Les premiers effets des changements d’hygiène de vie et des protocoles naturels sont généralement observés en 4 à 6 semaines de pratique régulière. La persévérance est la clé de résultats durables.

Contact Navae :
📧 Email : info@navae.fr
📞 Téléphone : 07 56 800 200
📍 Localisation : Haute-Savoie, France

Loïc Ternisien, naturopathe N.D. et herboriste formé au Canada, ingénieur en prévention santé, 12 ans d’expérience, plus de 4000 élèves formés.