Approches naturelles pour le TDAH : Formation en ligne pas à pas
Découvrez une méthode structurée pour le TDAH – Une approche progressive, scientifique et accessible à tous
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Si votre enfant perd ses affaires 3 fois par semaine, oublie ses devoirs, et transforme chaque repas en bataille… ou si vous-même luttez quotidiennement contre la procrastination et le chaos mental… vous n’êtes pas seul. Plus de 7% des enfants sont concernés par le TDAH en France. Cette formation en ligne pas à pas vous guide vers des solutions naturelles qui ont fait leurs preuves.
Sommaire de votre parcours formation
Pourquoi une formation en ligne pour le TDAH ?
Le TDAH n’est pas qu’un problème de comportement. C’est une différence neurologique, une variation naturelle du cerveau qui touche la dopamine et la noradrénaline. Cette réalité neurobiologique change TOUT dans l’approche.
Les défis quotidiens que vous connaissez :
- Les punitions qui ne marchent pas
- Les récompenses qui perdent leur effet après 3 jours
- Les conseils contradictoires de l’entourage
- Les rendez-vous médicaux où on vous parle uniquement de médicaments
- L’épuisement parental ou personnel face au chaos quotidien
Cette formation vous aide à faire le tri dans les informations contradictoires et à créer un protocole adapté à votre rythme. Elle est structurée pour vous appliquer dès ce soir, basée sur la science et la naturopathie, et validée par l’expérience de plus de 4000 personnes formées.
Ce que cette formation n’est pas :
- Pas un service médical ni un diagnostic
- Pas une promesse de “guérison” ni de résultat garanti
- Pas un régime strict, élitiste ou culpabilisant
- Pas une opposition “anti-médicaments”
Pour qui est cette formation ?
Cette formation s’adresse à trois publics principaux, chacun y trouvant des réponses adaptées à ses besoins spécifiques.
Personnes avec TDAH
Diagnostiquées ou non, qui veulent des stratégies concrètes, naturelles et structurées pour mieux vivre leur quotidien. La formation offre des outils pratiques pour gérer l’attention, les émotions et l’organisation.
Parents et proches aidants
Parents d’enfants TDAH cherchant des outils pratiques en organisation, gestion émotionnelle et alimentation. Les modules fournissent des techniques applicables immédiatement en famille.
Professionnels du bien-être
Intéressés par une approche naturopathique fondée sur des données, pour mieux accompagner leurs clients (sans se substituer au soin médical). Formation basée sur des études cliniques.
Les 3 piliers naturels validés scientifiquement
L’approche naturelle qui fonctionne vraiment repose sur 3 piliers essentiels. Ces piliers fonctionnent en synergie – utilisés ensemble, les premiers effets apparaissent en moyenne après 4 à 6 semaines.
Pilier 1 : Les compléments ciblés
Des nutriments spécifiques corrigent les déficits observés chez une majorité de personnes TDAH :
- Oméga-3 : 1-2 g/jour (ratio EPA:DHA ≥ 2:1) – enfants et adultes
- Magnésium bisglycinate : 200-300 mg/j adulte, 100-200 mg/j enfant
- Zinc : 10-20 mg/j adulte, 5-10 mg/j enfant
- Fer : uniquement si ferritine < 60 µg/L, avec suivi médical
- Vitamine D : 1000-2000 UI/j enfant, 2000-5000 UI adulte
- Vitamines B6, B9, B12 : indispensables pour la dopamine et la sérotonine
- L-Tyrosine : 1000 mg, 1-2x/j adulte
- L-théanine : 200 mg, 2x/j adulte
Pilier 2 : L’alimentation adaptée
Un “cadre TDAH” simple : chaque repas = protéines + glucides + légumes
- Protéines régulières (œufs, viande, légumineuses) → stabilisent attention et énergie
- Éviter les excès de sucres rapides et les additifs
- Collations protéinées aux bons moments (noix, houmous, yaourt grec)
- Santé intestinale : microbiote équilibré = meilleure régulation émotionnelle
Jusqu’à 40% d’amélioration de l’attention avec un cadre alimentaire régulier
Pilier 3 : Solutions sensorielles et hygiène de vie
Techniques simples pour réguler le système nerveux :
- Respiration en carré : inspirez 4s – bloquez 4s – expirez 4s – bloquez 4s
- Pressions profondes : auto-massage ou couvertures lestées
- Routine du soir : limiter les écrans, rituel répétitif, magnésium
- Hygiène du sommeil : 7h minimum = 50% d’amélioration des symptômes
Les 6 modules cœur de votre formation TDAH
Chaque module a été conçu pour apporter des réponses concrètes et applicables immédiatement. Voici le programme détaillé basé sur des données scientifiques et 12 ans d’expérience.
Module 1 : Comprendre le TDAH
Les bases neurologiques essentielles
- Définition DSM-5-TR et prévalence enfant/adulte
- Différences de présentation selon le genre
- Bases neurologiques : structures et réseaux cérébraux
- Rôle des neurotransmetteurs (dopamine, noradrénaline, sérotonine)
- Aperçu des traitements pour “collaborer” avec le cerveau TDAH
Module 2 : Accompagner par la naturopathie
Optimisation naturelle des neurotransmetteurs
- Nutriments clés et cofacteurs (fer/tyrosine → dopamine)
- Hygiène de vie : alimentation, activité, gestion du stress
- Synergies nutrition-mouvement-coaching
- Focus : ferritine et attention, tyrosine/L-théanine
- Prudences d’usage et interactions
Module 3 : Approche naturopathique intégrée
Piliers physiologiques du TDAH
- Carences critiques (Fe, Zn, Mg, D, oméga-3, B6/B9/B12)
- Neuro-inflammation et stress (axe HPA)
- Dysfonction intestinale et axe intestin-cerveau
- Variations hormonales (œstrogène et fonctions exécutives)
- Glycémie et santé métabolique
- Génétique : MTHFR, COMT, MAO-A
Module 4 : Les caractéristiques du TDAH
Mécanismes et solutions naturelles
- Équilibre des neurotransmetteurs
- Régulation du stress et glandes surrénales
- Production mitochondriale d’énergie
- Nutriments étudiés : magnésium, fer, zinc, B6, oméga-3
- Plantes : bacopa, ginseng, rhodiola, ashwagandha
- Rôle du BDNF et neuroplasticité
Module 5 : Troubles concomitants
Cartographie des comorbidités fréquentes
- Anxiété, dépression, trouble oppositionnel (TOP)
- TSA et chevauchements AuDHD
- Troubles d’apprentissage, tics, sommeil
- Migraines, troubles sensoriels et gastro-intestinaux
- Risques d’abus de substances
- SED/hypermobilité, TSPT
Module 6 : Hygiène alimentaire
Cadre nutritionnel réaliste pour cerveau TDAH
- Ne jamais sauter de repas
- Collations protéinées stratégiques
- Batch-cooking et listes de repas adaptés
- Adaptation autour des médicaments
- Focus nutriments : fer, zinc, Mg, B6/B12, oméga-3
- Santé intestinale : fibres, prébiotiques, légumineuses
Les 4 modules bonus pour aller plus loin
En plus des 6 modules principaux, la formation inclut 4 modules bonus pratiques pour des situations spécifiques.
Module 7 : Homéopathie et TDAH
Approche douce et individualisée, potentiellement en complément des traitements conventionnels. Comparatif avec psychostimulants, exemples de remèdes selon profils (enfant hyperactif, anxiété, troubles du sommeil, hypersensibilité). Objectifs : apaiser l’agitation, soutenir la régulation émotionnelle et l’attention.
Module 8 : Organisation & TDAH
Pourquoi c’est difficile (priorisation, temps, distractibilité) et comment compenser : technique Pomodoro, 1 seul outil de tâches (Todoist/Trello), Time Timer, routines familiales, alarmes et rappels, désencombrement visuel, 3 priorités par jour, check-lists enfants, rappels prise de compléments.
Module 9 : Gérer son budget avec un TDAH
Concept de “taxe TDAH” (pénalités, abonnements oubliés, achats impulsifs). Outils concrets : règle des 24h, listes, désinstaller apps shopping, budgétiser simple, automatiser virements et alertes, apps utiles (Bankin’, Linxo, YNAB). Travail sur la culpabilité et célébration des petits progrès.
Module 10 : Gérer les émotions
Psycho-éducation (amygdale hyper-réactive, défaut d’inhibition). Outils immédiats : cohérence cardiaque 3-6-5, eau froide/glaçon, coin calme, roue des émotions, sport quotidien, hygiène du sommeil. Prévention : identifier déclencheurs et stratégies adaptées.
Inclus également : Liste précise de compléments alimentaires avec références exactes, marques validées disponibles directement sur navae.fr, guide bonus “SOS Crises TDAH” pour les 100 premières inscriptions.
L’erreur n°1 que 80% des parents font
Après avoir accompagné plus de 4000 personnes, nous avons identifié l’erreur fatale qui ruine la plupart des efforts : tout vouloir changer d’un coup.
Ce qui mène à l’échec :
80% des parents abandonnent après 2 semaines parce qu’ils tentent de tout révolutionner :
- Alimentation entière changée du jour au lendemain
- 5 compléments introduits d’un coup
- 10 nouvelles règles à la maison
La méthode qui fonctionne : Un changement par semaine
- Semaine 1 : Routine petit-déjeuner protéiné
- Semaine 2 : Introduction oméga-3
- Semaine 3 : Respiration + coucher structuré
- Semaine 4+ : Ajustements progressifs selon les résultats
Simple. Progressif. Durable.
Les changements neurologiques prennent 21 à 30 jours minimum. C’est pourquoi notre méthode progressive respecte le temps nécessaire à la neuroplasticité pour créer de nouvelles connexions stables.
Résultats attendus et témoignages
“En 6 semaines, mon fils a retrouvé un sommeil paisible et plus de concentration.”
Julie, 42 ans
Les premiers effets de l’approche naturelle apparaissent progressivement mais durablement :
| Période | Changements observés | Taux d’amélioration |
|---|---|---|
| Semaines 1-2 | Meilleur sommeil, énergie plus stable | 20-30% |
| Semaines 3-4 | Concentration améliorée, moins de crises | 40-50% |
| Semaines 5-6 | Organisation facilitée, relations apaisées | 60-70% |
| 3 mois+ | Protocole intégré, autonomie acquise | Maintien durable |
“J’avais l’impression d’être une mauvaise mère… Cette formation m’a redonné confiance et des outils concrets.”
Sophie, 36 ans
Questions fréquentes sur la formation TDAH
Et si je n’arrive pas à rester concentré·e longtemps ?
Pas de panique. Les vidéos sont courtes, dynamiques et découpées par thème, pour s’adapter aux esprits qui décrochent vite. Vous avancez à votre rythme, sans pression. Vous avez accès à la formation pendant 12 mois, donc inutile de tout faire en une fois.
J’ai peur d’acheter et de ne pas aller au bout…
C’est une peur fréquente. Ici, chaque module est indépendant et apporte de la valeur. Même si vous ne terminez pas tout, chaque pas compte. Il n’y a pas d’échec, seulement un chemin adapté à vous.
Est-ce que c’est vraiment concret ?
Oui. Vous recevrez des conseils clairs, applicables dans votre quotidien, sans théorie abstraite. On parle d’attention, de sommeil, de gestion émotionnelle, de compléments alimentaires et de routine… pour de vrai.
Je me méfie des approches trop “alternatives”…
Cette approche est à la fois naturelle, structurée et ancrée. Elle repose sur des pratiques éprouvées, des retours de terrain et des bases scientifiques. Les modules citent des études cliniques. On ne vous demande jamais de croire, mais d’expérimenter.
Est-ce que je vais devoir chercher les compléments moi-même ?
Non. Vous recevez des noms de marques, des références précises, avec des liens pour les trouver facilement. La plupart des produits sont disponibles sur navae.fr, pour une commande simple et directe.
Est-ce adapté si je ne suis pas officiellement diagnostiqué·e ?
Oui. Que vous ayez un diagnostic formel ou simplement un fonctionnement qui s’en rapproche, vous êtes au bon endroit. Cette formation est conçue pour répondre aux vrais besoins, pas aux étiquettes.
Est-ce compatible avec un traitement médical ?
Oui. Ce programme ne remplace en aucun cas un traitement, mais il vient en complément. Le Module 6 aborde spécifiquement l’adaptation autour des médicaments. Tout est pensé pour coexister en toute sécurité avec un suivi médical.
La formation convient-elle aux professionnels ?
Oui. Les professionnels du bien-être y trouvent une approche naturopathique fondée sur des données, avec études cliniques citées, pour mieux accompagner leurs clients TDAH (sans se substituer au soin médical).
Votre transformation TDAH commence maintenant
Vous avez maintenant une vision claire de ce qu’une formation spécialisée peut apporter dans la gestion naturelle du TDAH. Cette approche pas à pas élimine l’overwhelm et garantit une progression adaptée à votre rythme.
Récapitulatif de votre formation complète :
- ✅ 6 modules cœur basés sur données scientifiques
- ✅ 4 modules bonus pratiques (homéopathie, organisation, budget, émotions)
- ✅ 3 piliers naturels validés (compléments, alimentation, hygiène de vie)
- ✅ Méthode progressive : un changement par semaine
- ✅ Liste de compléments avec références précises
- ✅ Compatible avec ou sans médicaments
- ✅ 12 mois d’accès pour progresser à votre rythme
- ✅ Plus de 4000 personnes déjà formées
- ✅ Garantie satisfait ou remboursé (2 jours calendaires)
Le TDAH n’est pas une malédiction. C’est une variation neurologique qui, bien accompagnée, devient une force. Avec les bonnes connaissances, les bons outils, et surtout la bonne méthode, vous pouvez reprendre le contrôle.
Action immédiate recommandée : Commencez par UN changement cette semaine. Le plus important est de commencer AUJOURD’HUI, pas demain. Les changements neurologiques prennent du temps, mais chaque jour compte.
Rappel important : Cette formation ne remplace pas un avis médical. Demandez conseil à un professionnel de santé pour tout diagnostic ou traitement du TDAH.